Comment se déroule les séances Feldenkrais® ?

Une LEÇON COLLECTIVE se déroule  sans esprit de compétition et dans une ambiance calme.

Les gens sont invités à faire des séquences de mouvement élaborées pour développer une meilleure organisation neuromotrice. Reliés à des fonctions spécifiques, ces mouvements sont présentés de manière inhabituelle, non linéaire, afin de stimuler la créativité, de changer ses habitudes et de trouver des alternatives qui soient confortables, basées sur ses propres repères sensoriels. La plupart du temps, les mouvements se font très souvent dans une position allongée. Cet apprentissage collectif est guidé par la voix de l'enseignant-e. La durée est de 45 minutes à 1heure.

Une LEÇON INDIVIDUELLE  se déroule dans une ambiance calme. Les mouvements de l'élève sont accompagnés et guidés principalement par le toucher de l'enseignant-e. Grâce à ce processus, l'élève explore ses manières habituelles de bouger et apprend de nouvelles options de mouvements, options moins fatigantes, plus confortables, plus satisfaisantes. La durée est d'environ 45 min.